胃胀腹胀，在日常生活中是一种非常多见的现象。很多人会在 进食之后， 或者是 饥饿 的时候，很容易出现这种现象。

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同时还伴随着 胃痛、消化不良、食欲低下 等一系列的不适症状。

在出现这些症状时，大多数人姿势会采取一些喝热水、按摩腹部的方式缓解，一般不会给予相对应的治疗。

但是，如果不做好适当的调理，经常出现这种状况，会对患者健康有着较大影响，很容易引发一些胃病的出现。

所以说，在日常生活当中，一定要预防这种情况的出现。导致胃胀腹胀的原因有哪些呢？

一、 错误进食方式

很多人在进食的时候速度非常快，如果吃饭过快，就会使一些 空气进入胃部 ，就会引起胃胀腹胀的现象。另外，进食过快，食物没有经过完全的粉碎就会进入胃中。

这些食物会给胃部造成非常大的负担，且胃部无法将这些食物完全消化。 食物残渣 在胃部当中 发酵 ，从而产生过多的气体，使患者出现严重的胃胀、腹胀，以及胃痛等现象。

二、 吃过多难消化食物

如果吃过多的难消化食物，比如说一些 高油脂、高热量 食物，这些食物进入胃部之后，会给胃肠造成非常大的负担。消化这些食物的时候所用的时间较久，而且不能够完全被消化掉。

在这个过程当中，会产生很多的气体，引起胃胀胃痛现象。除此之外，一些容易产生气体的食物，比如说各种 薯类、甜食 或者是 豆类 ，这些食物进入胃部当中进行分解消化时，会释放出大量的气体，导致胃胀情况出现。

三、长期便秘

便秘的时候，肠道的 蠕动能力 减慢，就会使得肠道内聚集过多的液体以及一些气体，这些气体会直接引起患者发生腹胀。

如果出现 严重便秘 以及 肠梗阻 ，或者 肠壁张力减弱 的时候，这种情况会非常严重，并且伴有较明显的 腹痛 。

四、长期精神压抑

如果长时间的 压力过大 ，或者是情绪处于 愤怒、紧张、焦虑 当中的时候，就会使得 消化酶分泌严重不足 。

这种情况下，很容易引发 消化不良 的现象。那么食物进入胃部当中后，就无法被快速的分解就会因发酵而产生过多气体，引起胀气以及胃痛。

综上所述，导致胃胀腹胀的原因，一般与 错误的进食方法， 以及吃一些 难以消化食物、长期便秘 、 长期精神压抑 有关。

除此之外，如果患有一些疾病，也会引起这种现象，比如胃溃疡、胃炎、十二指肠溃疡、幽门螺杆菌感染，或者是胃癌等。

所以说，一旦长时间出现这些症状，首先应去就诊，查出病因给予对症治疗。

另外，胀气的时候，可在医生指导下适当服用一些促进胃肠动力的药物，比如吗丁啉 。 再搭配一些 酵母片 或者是 乳酸菌素片 ，治疗效果较好。

在饮食方面，要多吃一些 温热的半流质 食物，比如各种 热粥 ，或者是 蔬菜汤 。这些食物好消化易吸收，能够起到养胃功效，还可以预防便秘。对于缓解胃胀腹胀，以及胃痛，都有着很好的调理功效。

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