睡眠良好成了年轻人奢望睡不好的各个阶层中的一部分。三月二十一日是“世界睡眠日”，中国睡眠研究会日前公布了《2017中国青少年睡眠状况报告》，“好好睡觉”成了年轻人的奢望。一些专家说，中国年轻人的睡眠状况不容乐观，特别是不规律的作息，给身体带来潜在的危害。睡眠良好成了年轻人奢望的所有阶层中睡眠不好的比例差不多。

调查对象中只有1/4的人在10-45岁之间睡眠状况良好，总共调查了将近6万人。

就总体睡眠状况而言，76%的被调查者说他们入睡困难，而超过13%的被调查者甚至感到痛苦，只有24%的被调查者说整体的睡眠状况良好。在这些人中，能够“一觉醒来”的人堪称上帝的宠儿，而这样“没心没肺”的年轻人只占11%，其他的被调查者说他们会在半夜醒来。在睡眠质量方面，中国年轻人中只有5.6%的人说“睡觉时睡得像充电一样”，而“睡得起不起来”或“睡得很累”的人则达到了91%。

许多被调查者承认，睡眠的好坏取决于工作压力，当工作压力大的时候，睡不好。在工作和睡眠相冲突的情况下，睡觉绝对不是首选。

超过六成的受访者会为了完成工作而牺牲他们的睡眠时间。更有甚者，即使加班加点完成工作，他们也不会选择睡觉，而会东张西望，患上严重的“晚睡拖沓症”，迟迟不愿送走这一天。教育程度高的人更注重身体健康，自我调节能力强，因此睡眠控制得更好。但总的来说，生活安排非常有规律的被调查者只占5%。电子书就是晚睡的帮凶射手座、摩羯座、水瓶座三大星座的人，就算是生活作息混乱，他们也更容易在深夜兴奋。

另外，睡眠问题与收入、职业、社会地位并无直接关系，“各阶层睡眠不良的比例相当。

真是各有千秋"。压力、焦虑、情绪低落是导致中国青少年睡眠不良的主要原因，中国睡眠研究会的成员认为。但电子产品也是偷窃睡眠的帮凶，电子产品的蓝光效应会影响褪黑素分泌，从而影响睡眠。

其中93%的人睡前玩手机，看电视剧和购物会占用很多睡眠时间。据调查，一些平时很关注美容内容的人群，凌晨2点钟手机仍然处于十分活跃的状态，可谓是“刷屏贴面”。研究者认为，中国年轻人的作息时间非常随意，不仅影响性欲，还会造成诸如食欲下降，癌症风险增加，以及工作效率低下等负面影响。